- 2021-02-15 07:21:31
- កីឡាផ្សេងៗ
អ្នកជំនាញចែករំលែក តិកនិកហាត់ប្រាណ ៤ យ៉ាងឲ្យរាងស្អាតប្រើពេលត្រឹម...
- 2021-02-15 07:21:31
- ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0
អ្នកជំនាញចែករំលែក តិកនិកហាត់ប្រាណ ៤ យ៉ាងឲ្យរាងស្អាតប្រើពេលត្រឹម...
ចន្លោះមិនឃើញ
អតីតកីឡាករកាយវប្បកម្មកម្ពុជា ណុប សុបិន្ត បានចែករំលែកតិកនិកហាត់ប្រាណ ៤ យ៉ាង ដើម្បីទទួលបានរាងស្អាត ( Body Shapes ) ដោយចំណាយពេលត្រឹម៣ខែប៉ុណ្ណោះ។
ម្ចាស់មេដាយសំរឹទ្ធពិភពលោក លោក ណុប សុបិន្ត បានបង្ហាញតិកនិកទាំង ៤ យ៉ាងនោះគឺ
៣- របបអាហារ (ឧទាហរណ៍ ស៊ុត និងសាច់ ទ្រូងមាន់ គ្រាប់ធញ្ញជាតិប្រភេទ Almon , បន្លែ សាឡាត់ ខាត់ណាខៀវ, ត្រី, សាច់គោ, ទឹកដោះគោស្រស់ … )
៤- សម្រាកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់